Posséder la capacité à maintenir un état d’esprit positif est aujourd’hui l’une des soft skills les plus appréciées en entreprise. Même s’il vous arrive d’avoir des coups de mou ou de douter de vous-mêmes, sachez qu’il existe clés pour développer cet état d’esprit positif et optimiste dans votre quotidien.
Qu’appelle-t-on un état d’esprit positif ?
Avoir un état d’état positif ou optimiste, c’est avoir la certitude que ses capacités et ses compétences peuvent se développer et s’améliorer grâce à un travail sur soi régulier.
Cet état d’esprit positif, quand il est majoritairement présent, permet d’accéder à un développement personnel et professionnel et d’atteindre des objectifs réalisables.
C’est une manière de vivre et de penser le monde qui nous entoure.
On est alors plus conscient que chaque petit effort permet d’acquérir de nouvelles capacités.
Adopter un tel état d’esprit, c’est aussi démontrer que l’on est acteur de sa vie, que l’on met tout de son côté pour devenir meilleur en tant qu’humain, collaborateur, leader, époux ou épouse, ami, etc.
Pourquoi être positif est-il important ?
Aujourd’hui plus que jamais, opter un état d’esprit positif aide à mieux apprendre et de manière plus agréable.
Chaque petite étape est un pas de plus vers l’accomplissement de soi, aussi bien dans la vie privée que sur son lieu de travail.
Cet état d’esprit est une façon de voir le monde.
Vous serez plus à même de dépasser vos peurs et de surmonter les obstacles sans pour autant les éviter.
En pratiquant quotidiennement des exercices pour maintenir cet état d’esprit optimiste, vous gagnerez en persévérance et en détermination.
3 exercices pour conserver un état d’esprit positif
1. Relevez de nouveaux challenges
L’un des premiers conseils que je peux vous proposer de suivre pour maintenir un état d’esprit positif, c’est de vous confronter de nouveaux défis.
Cela peut commencer par produire des efforts pour des tâches ou des activités dans lesquelles vous n’excellez pas ou encore des tâches qui vous effraient.
Le but est de changer les paramètres de votre cerveau.
Il ne faut plus dire « je ne suis pas assez fort pour cela » ou « cela me fait peur ». Au contraire, affirmez quelque chose comme « voici une opportunité de m’améliorer ».
2. Apprenez de vos échecs
Comme l’a dit Churchill, « le succès c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. »
Il est essentiel de vous entrainer à apprendre de vos insuccès.
En cherchant à atteindre constamment la perfection, vous ne pourrez pas maintenir un état d’esprit positif permanent, car il y a nécessairement des moments de doute et d’échec.
En revanche, sans craindre le regard d’autrui ni le jugement, il est important de vous souvenir de ce que vous n’avez pas pu faire du premier coup et de faire en sorte de vous améliorer la prochaine fois.
« Rome ne s’est pas faite en un jour », n’est-ce pas ? Il en est de même pour vous.
3. Apprenez différemment
Il n’existe pas un seul moyen d’apprendre.
Pour continuer à apprendre et à vous améliorer, sachez qu’il existe plusieurs méthodes d’apprentissage en fonction de votre profil, de votre temps disponible, de votre capacité à apprendre et à vous concentrer.
Restez toujours ouvert sur la possibilité d’apprendre autrement.
Certains apprentissages fonctionnent très bien avec un enregistrement audio, d’autres utilisent plus facilement des supports visuels (graphiques, cartes ou mind mapping, etc.)
Conseil bonus : gérez le stress émotionnel
Enfin, ce n’est pas parce que d’autres sont doués, que d’autres sont plus rapides, ou que d’autres semblent avoir plus de facilités que cela doit vous paralyser dans vos apprentissages.
Un état de stress chronique peut nuire à votre motivation au quotidien.
Au contraire, déplacez votre attention sur ce qui est positif au lieu de focaliser sur les zones d’ombre. Cela vous apportera de la joie et de l’entrain pour continuer.
